在4月9日直播的播客节目《球场大脑》中，湖人队的前锋詹姆斯与纳什共同探讨了许多话题。其中，当谈到他在训练日的习惯作息时，詹姆斯分享了自己对恢复和身体管理的独到见解。
他坦言，每一天他都会使用各种恢复手段来帮助自己恢复体能。在训练日，他会尽可能地接受专业的按摩治疗，以此缓解肌肉的紧张和疲劳。随后，他会选择泡一个冰水浴来帮助肌肉冷却，降低身体的温度和减少肿胀感。同时，他还提到自己会使用气囊恢复靴和压缩装置等器械，来增强肌肉的恢复和预防伤病。
然而，除了这些专业的恢复手段，詹姆斯还特别强调了休息的重要性。他表示，在一天的训练后，回到家中最重要的就是进行一次小睡。他认为，短暂的休息可以让他更好地恢复精力，为第二天的比赛做好准备。当他醒来后，他会根据身体的感受来决定是否需要在家中继续进行一些恢复性的活动。
他说，“我能泡脚、护理膝盖等，所有这些都是为了让自己达到最佳的身体状态。”他还透露了自己总是提前为第二天的比赛做准备的习惯。无论是训练还是比赛，他都保持着一种积极的心态和最佳的身体状态，这正是他作为一名优秀运动员的独特之处。
通过这次播客节目的分享，詹姆斯向大家展示了他对训练和恢复的严谨态度，以及他对比赛的专注和热情。这种对细节的关注和对身体的呵护，无疑是他能够在赛场上保持出色表现的重要原因之一。
